ヘビースモーカーが挫折なしに禁煙10年目だってよ！
最初に言う。
わたしはタバコを吸う女性は嫌いだ！
しかし、自分が吸うのに批判はできない。
たばこをやめた現在はさらに強くそう思う。（しかし、タバコを吸う女性とのキスは拒まない、エッチもだ！！）
話し逸れました…。27歳から禁煙開始。
今月めでたく禁煙10周年を迎えました。
喫煙時は1日2箱半（50本）、飲み会があると5箱ペースでたばこを吸っていました。
ヘビースモーカーの定義は様々ですが、間違いなくライトスモーカーではありませんよね。
ここ数年、たばこの銘柄名が変わりまったく分からないし、値段も高くなってるよねーってくらいの感覚になってる。
吸ってたときは「赤ラーク」で、なぜか地元では赤ラークのことを「う〇こタバコ」と蔑まされていましたが、一途に吸ってましたね。
（赤ラークを吸うとウンコしたくなる説あり。）
いま赤ラークは何って名前なんだろう？
禁煙の方法。わたしはこうしてタバコヤメマシタ
ありきたりでゴメン、ただただ気合のみでタバコやめました。
なんだそれ！って言われるでしょうが、そんなもんですよ禁煙の仕方って。
わたしが禁煙始めた時は、今みたいに禁煙外来や禁煙シール？みたいなものはありませんでした。あったかもしれんけど…。
たばこやめる時って、残りのタバコを箱ごとかっこよく破り捨てるイメージってないですか？
私の場合、禁煙を決めた10年前の5月1日の朝はまだ１箱残ってたけど、カッコよく捨てずに未練がましく昼まで吸ってました。
悲しかったのは最後の1本が折れてたこと。
がっかりでした、セロテープでくっつけようかと思いましたもん。
禁煙開始してからは絶対にライターを持たないようにしてました。
もしも自販機でタバコを買おうとしても、火がない状態を作ることが多少のストッパーになったと思う。
（泣く泣く大切に使ってたジッポはタイムカプセルのように埋めました、悲しかった。）
あと、どうしても我慢できなくなった時のために「ニコレット」を常に持ってましたね。
ニコチン入りの禁煙ガムです。
これは心の支えになりました。
どうしても我慢できないときは「1本だけ吸おう」ではなく、ニコレットを開封しようだったのが1番の成功理由でしたね。
最終的にニコレットは最強のお守りでお役御免。
ちなみに、禁煙始めた時はタバコ吸ってる人に近づいてタバコのニオイだけを吸わせてもらってましたよ。笑
禁煙成功10年目、その歴史を述べよう！
簡単に禁煙開始から禁煙完了までを解説。
1つ年下の弟と禁煙について仁義なき兄弟喧嘩が勃発！
「俺は余裕だけど、忍耐力がないあなたには禁煙はムリ」という弟のセリフに戦闘力が爆発！禁煙バトル開始。
飴ちゃんとニコレットを持ち、愛用のジッポに別れを告げる。
禁煙3日目。心が折れそうなくらいにつらい。タバコを吸ってる人を見つけては近づきニオイを頂く変態に成り下がる。
禁煙1週間。つらい、つらい、つらい…。
なんだ？この罰ゲームは…。
禁煙10日目。少し落ち着くがつらい。
吸おうかと思うが、吸ったら今までの拷問が無駄になる…と踏ん張る。
禁煙1ヵ月。バイオハザードのゾンビなりかけの人から生還。食後の一服がないことにも違和感がなくなった！
禁煙2ヵ月。タバコを吸ってる夢を見るたびに「吸ってしまったーーー」と後悔しながら起きて、夢で安心する。
禁煙半年。たまにタバコ吸った夢で起きるがもう大丈夫。弟が禁煙失敗し「このヘタレがっ」と大いにディスる。
勝利宣言！！
禁煙8カ月。他人のタバコの煙がとてつもなく不快になる。パチンコ屋に行きたくなくなった。祝パチンコ引退！
禁煙1年。盟友ニコレットとお別れする。夢も見なくなり禁煙に対するストレスもない。タバコを吸う弟を相変わらずディスる！
いつの間にか禁煙10年。どうやってタバコやめれた？の問いに、「タバコ吸うことに哲学的な意味が見いだせなくなった」とてきとーに答える。
と、こんな感じ。
最初の1ヵ月が拷問レベルで3ヵ月までは嫌がらせレベルそれ以降はかさぶたができてるくらい。
1年過ぎるとタバコがない生活が板につく。
タバコやめたメリットは当然ある！
まず、タバコを吸える場所を見つけなくていい。
喫煙スペース探すのって面倒でしょ。
それ以外にも、
- タバコ代がいらない。（食べ物があれば、最悪お金ゼロでもなんとかなる。）
- 婚活が有利になる。（タバコ嫌いの女性は多い。）
- 保険も有利になる。
- パチンコ・パチスロがつまらなくなり辞めることが可能。（イラッとした時にタバコがないとストレスだらけでつまんない。）
- 周りのタバコ吸わない人を不快にしない。
- 家族、特に子供に対して良い環境になる。
- エッチの後、焦ってタバコ吸う必要がない。
- 寝たばこなど火事になるリスクが減る。
- もう一度言う、タバコ代が浮く！
かなり利点は多いもの。
特に健康面と金銭面は好影響ですね。
タバコやめた悪影響も当然ある。
太る、太る、太る、太るんだよーー！(>_<)
マジで太りますよ、いや本当に。
原因は「タバコやめたらご飯が美味しくなる」って良く聞くでしょ？
それって半分正解で半分間違いです。
タバコ吸ってる人って大抵食後の一服って楽しみというか習慣になってますよね。
それが無くなるんです。
「ちょっと食べ足りないなぁ…、まっタバコでも吸おう。」だったのが、食後のタバコが無いため「満腹になるまで食べ過ぎるようになる。」これが原因で太ります。
タバコやめる前までは、どんなに不摂生しようと体重はMax98㎏だったのが、禁煙して2年間で124㎏までになったよ、マジで…。
(((((*ﾉДﾉ)えーん
禁煙する人は「太る」ことは想定しておくべきですね。
まとめ
禁煙して太ったこと以外ではメリットばかりですね、この10年間は。
もしもあなたが禁煙しようと考えているのなら最後にちょっとだけアドバイス。
１．禁煙中は多少太るのは気にしない。
２．特別ルールを作らない。
３．禁煙中に自信を持たない。
この３つが大切です。
少しだけ解説。
禁煙だけでも大変なのに同時にダイエットなんかできません、普通の人は。
なので優先順位をしっかり付け、まずはタバコをやめてからダイエットするべきですよ。
中途半端に両方やるとどちらもダメになり、禁煙は失敗した上、体重が増えるという救い難い現実が来るかも…。
次に絶対に特別ルールなんか作らない！
例えば、飲み会の時だけは3本まで吸っていいとか、何々できたらご褒美に吸っていいなど変なルール作るくらいなら最初から禁煙はしない方が良いです。
最後に、「禁煙中に自信を持たない」ということは本当に大切です。
結構いるんですよ、変な自信持って「俺っていつでもタバコやめれる！」と勘違いする人。
１～２ヵ月くらい余裕でタバコやめれるから、いつか本気になればいいだけ。
俺って、いつでもやめれるから飲み会で2ヵ月ぶりに吸っちゃったよ。＼(^o^)／
こんなヤツは絶対にタバコやめれません！
例えば、私の弟とか弟とか弟！！
おまえ何回禁煙して失敗するんだ？って話し。
私の周りには弟以外にもこのパターンの人は結構いますね。
もし、あなたが禁煙するのであれば、チャンスは一度だけと思って捨て身で頑張ってください！
もう一度、禁煙は何時でもできるのではなく今回がラストチャンス！
あとは気合いだっ！！( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ